SEANCES EN INDIVIDUEL

Elles répondent à une demande spécifique. Un entretien préalable permet de définir plus précisément la demande et d'adapter les séances à chaque individu.
Les séances sont donc personnalisées, régulières et progressives pour obtenir un résultat satisfaisant et efficace. Cela nécessite la participation active de la personne.
Elles respectent le rythme d'intégration de chaque personne.
Les séances durent 1 heure.
Les exercices sont réalisés en position assise ou debout de façon à faciliter la réutilisation des exercices dans le quotidien de la vie familiale, sociale et professionnelle. Les exercices consistent en des mouvements respiratoires et musculaires favorisant la détente et le relâchement physique et psychique.
Les exercices de relaxation dynamique et exercices spécifiques sont accessibles à tous, quel que soit l'âge et le handicap. Une adaptation des exercices est faite pour les enfants grâce à la sophrologie ludique.

Tarifs: adulte: 50€ ; enfant et étudiant: 40€ ; à domicile: 65€

 

SEANCES EN GROUPE

Elles sont organisées autour de thème de la régulation du stress. Ces séances permettent à chacun de trouver un plus grand confort de vie et de s'offrir un temps de pause et de récupération.
Les séances sont régulières et progressives. Les exercices sont accessibles à tous, quel que soit l'âge. Ils sont réalisés en position assise ou debout.
Les séances durent 1 heure.

Lieux et horaires:

PIERRE-BENITE: jeudi à 18h45 et à 20h (MJC)